1 Rep Max

1 Rep Max ऐप के साथ अपने अंतिम लिफ्टिंग क्षमता की खोज करें, जो एक अनिवार्य उपकरण है, खासकर उनके लिए जो एकल पुनरावृत्ति के लिए अपने अधिकतम भार सहन क्षमता को जानने की इच्छा रखते हैं। यह एप्लिकेशन आपके द्वारा पहले से उठाए गए भार और की गई पुनरावृत्तियों को ध्यान में रखते हुए आपके एक-रेप मैक्स का पता लगाने की प्रक्रिया को सरल बनाता है। बस अपने वर्तमान आंकड़े दर्ज करें और अपनी उच्चतम लिफ्टिंग शक्ति का पता लगाएं।

यह ऐप उन बॉडीबिल्डर्स और पॉवरलिफ्टर्स के लिए बिल्कुल उपयुक्त है, जो अपनी प्रगति की निगरानी करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। अंतर्निहित लॉग सुविधा का उपयोग करें ताकि आप अपने एक-रेप मैक्स उपलब्धियों का विस्तृत रिकॉर्ड रख सकें और अपनी ताकत में व्यवस्थित वृद्धि देख सकें। विभिन्न व्यायाम जोड़ने और नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड दर्ज कराने के लिए कस्टमाइज़ेशन सरल बनता है।

प्लेट लोडर कैलकुलेटर के साथ अपने भार सेटअप को समायोजित करें। यह सुविधा आपकी उपलब्ध वज़न प्लेट्स और बारबेल टाइप के आधार पर सही प्लेटों का निर्धारण करती है, ताकि आप अपने लिफ्टिंग सत्र की तैयारी में यथासंभव सटीकता और सुविधा प्राप्त कर सकें।

इसके अलावा, जो लोग अपने बॉडी वेट प्रगति का ट्रैक रख रहे हैं, वे समय के साथ परिवर्तनों को रिकॉर्ड करने और व्यक्तिगत वज़न लक्ष्यों को निर्धारित करने की सुविधाओं से लाभान्वित हो सकते हैं। प्रेरित रहें और अपने फिटनेस उद्देश्यों का पीछा करते हुए अपने शरीर के परिवर्तनों का अनुभव करें।

एप्लिकेशन में विभिन्न कैलकुलेशन फॉर्मूलों का संग्रह है, जिसमें ईप्ली, ब्रजिकी, लॉम्बार्डी, मेहेव, मैक्गलोथिन, ओ'कॉनर और वाथन शामिल हैं। अपनी पसंदीदा विधि चुनें या बहु-सूत्रों के आधार पर औसत प्राप्त करें ताकि यह आपकी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों को सबसे अच्छा उपाय हो।

जब आप वेटलिफ्टिंग में अपने सीमाओं को बढ़ाने का प्रयास करते हैं, तो नए मील पत्थर, अपनी वर्कआउट्स को संपूर्ण बनाने और अपनी प्रशिक्षण योजना को सर्वोत्तम परिणामों के लिए समायोजित करने में 1 Rep Max की क्षमताओं का उपयोग करें। यह एक अनुशासित दृष्टिकोण को सक्षम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आख़िरकार आपकी संपूर्ण ताकत विकास में योगदान करता है।